在户外拓展训练时难免会发生一些突发事件，而那些体质弱的人就更容易发生意外，所以我们在户外拓展时应该提早做好预防准备，防止突发事件做到及时应对。接下来小编就为大家分享如何预防突发情况：

体质较弱的登山者，在酷暑季节登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，没能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。

热昏厥的主要病情表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。

为避免发生热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参加夏季拓展训练登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。

一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，送医院进行进一步救治。

户外拓展训练小编的分享就到这里了，希望大家在拓展训练时照顾好自己，加强注意，保证好自己及同伴的安全健康。

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